A hipnose de progressão representa uma das mais importantes contribuições de Milton Erickson. Existem muitas estratégias usadas, sem transe hipnótico, que permitem ao indivíduo ensaiar mentalmente como poderá alcançar resultados positivos nas mudanças que está a implementar na sua vida. A diferença mais importante entre todas estas abordagens e a de Erickson é que, nesta última, o cliente está em transe. É a diferença que se nota quando nos lembramos, por exemplo, de uma situação de infância e quando a vivenciamos num estado de transe de regressão de idade mais completo, sentindo-a como se estivéssemos lá outra vez. A distorção do tempo representa um componente principal da hipnose de progressão. Em transe, acedemos mais facilmente ao subconsciente, onde poderemos instalar desejos e dar instruções à nossa mente do caminho e do destino que queremos atingir, visualizando-nos no futuro a vivenciar esse desejo. O subconsciente não tem noção de tempo nem consegue distinguir memórias reais de fictícias. O que lá ficar guardado é simplesmente guardado como vivência e, se for positiva e trouxer prazer ao indivíduo, a tendência é o subconciente querer reproduzi-la, utilizando todos os recursos ao seu dispor para que o indivíduo atraia as pessoas e situações certas para que a experiência se repita. A hipnose de progressão é utilizada por indivíduos que pretendam atingir alto desempenho, em particular os desportistas de alta competição.